• Carine

TUTO VIDÉO DIY: Sels de bain ultra relaxants

Mis à jour : 15 juin 2019



Une journée de travail difficile, une activité physique intense, une période d’examen?

Pourquoi ne prendriez-vous pas un moment pour vous relaxer, vous chouchouter et récupérer?

Je ne suis pas spécialement fan des bains mais lorsque je décide de m’octroyer un moment détente avec un bon bain chaud, je soigne le cérémonial. J’installe des bougies autour de la baignoire pour avoir une lumière tamisée, je choisis une musique adaptée au moment (la playlist « évasion « sur deezer par exemple.)

Les bénéfices d’un bon bain chaud ne s’arrêtent pas à un moment de détente et de relaxation. Il peut vous aider à promouvoir la circulation du sang et à récupérer physiquement après un entrainement sportif et des muscles endoloris. Enfin, il peut être une aide précieuse à un bon endormissement. La clé pour aller chercher tous ces bénéfices est d’utiliser les bons ingrédients.

Le sel d’epsom : ce sel à un pouvoir relaxant extra et contient du sulfate de magnésium qui est très bien absorbé par la peau et possède des vertus anti-inflammatoires.

L’ huile essentielle de stress away est calmante, elle aide à la relaxation et permet de réduire les tensions nerveuses.

L’huile essentielle de Grounding apporte une relaxation émotionnelle. Elle permet d’apaiser les tensions en faisant baisser la pression sanguine. et stabilise l’humeur.

L’huile essentielle de lavande augmente les effets relaxants du bain.

Le bain est un excellent moyen de profiter des huiles essentielles, car, grâce à la vapeur du bain (pas trop chaud quand même !), leurs actifs se diffusent et agissent par l'ensemble du système ORL, comme lors d'une inhalation.

Elles traversent également la peau pour rejoindre la circulation sanguine pour soulager "de l'intérieur".

Les huiles essentielles étant liposolubles c’est-à-dire solubles dans les huiles et graisses et non dans l'eau, il est dangereux de les employer pures dans votre bain. Elles restent à la surface et risquent d’occasionner des brûlures.

Elles doivent donc impérativement être utilisées diluées dans du sel ou dans un émulsifiant.

En sortant de votre bain, envelopper vous dans une serviette chaude et prenez un moment de repos.

N'hésitez pas à commenter et à partager avec vos amis.

INFORMATIONS IMPORTANTES: Après de nombreuses recherches et expériences, j'ai choisi les Huiles Essentielles Young Living, leader mondial des huiles thérapeutiques, classées en grade A, pour leur pureté, leur efficacité et leur qualité. Les recettes contenant des huiles essentielles sont toutes à base d'huiles essentielles Young Living. Je ne peux en aucun cas vous garantir les mêmes bienfaits ou le même résultat si vous utiliser des huiles de moindre qualité ainsi que le nombre de gouttes nécessaires.

Si vous souhaitez tester ou vous procurer des huiles essentielles Young Living, envoyez moi un message à:

carinepenardyl@gmail.com

VIDEO : Guénolé Veillon

PRECAUTIONS : Les huiles essentielles sont des produits puissants qu'il faut utiliser avec précaution. Il existe des restrictions spécifiques à chacune d'entre elles mais également à leurs utilisateurs Elles concernent les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes sous traitement médicamenteux ou ayant un terrain sensible (épilepsie, cancer hormonodépendant, ...) qui devront être particulièrement vigilants. Au moindre doute, consulter votre médecin.

AVERTISSEMENT : Les recettes, indications, propriétés et modes d’utilisations des ingrédients utilisés ne sont en aucun cas un avis médical. Ils proviennent de mon expérience personnelle, de mes connaissances de maître praticien en aromathérapie d’ouvrages spécialisés ou de sites internet dédiés. Ces informations ont une valeur indicatives et informatives qui ne sauraient en aucun cas engager ma responsabilité.

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